Cuộc sống hiện đại 4.0 khiến cho trẻ em được tiếp xúc với các thiết bị điện tử từ rất sớm. Và có một thói quen mà nhiều phụ huynh đang áp dụng cho con mình đó là vừa cho con dùng bữa vừa cho xem tivi, điện thoại, ipad, … để con ăn được nhanh hơn, nhiều hơn, không quấy khi ăn. Nhưng điều đó có tốt cho con không? Câu trả lời là KHÔNG. Vậy không tốt như thế nào? Có cách nào khắc phục được tình trạng này? Mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây để rõ thêm về vấn đề này.
Những tác hại của việc trẻ vừa ăn vừa xem Tivi:
- Tăng nguy cơ béo phì: khi xem tivi, điện thoại, iPad, … trẻ sẽ rất tập trung vào các chương trình trên đó và không để ý mình đang ăn gì, ăn bao nhiêu, đã no chưa. Ngoài ra, khi xem tivi, điện thoại, iPad, … nhiều cơ thể thường sẽ có nhu cầu ăn uống nên trẻ sẽ ăn mà không kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể từ đó gây nên béo phì. Và nếu để trẻ ngồi xem trong nhiều giờ đồng hồ sẽ làm giảm tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, khiến thức ăn bị tiêu hóa chậm hơn dẫn đến sự tích tụ chất béo ở vùng bụng, cũng làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.
- Rối loạn tiêu hóa: khi xem tivi, điện thoại, iPad,… trong lúc ăn cơm sẽ làm mờ nhạt các tín hiệu từ não truyền đến dạ dày. Điều này khiến dạ dày không tiết đủ dịch vị và men tiêu hóa khiến thức ăn không được tiêu hóa hết và làm cho cơ thể khó hấp thu chất dinh dưỡng. Nếu tình trạng kéo dài thì sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của trẻ bị rối loạn, trẻ thiếu chất và dễ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác như đau dạ dày, viêm dạ dày, viêm đường ruột.
Nếu như trẻ quá mê xem tivi, điện thoại, iPad, … không còn hứng thú với các hoạt động vận động thân thể thì sẽ dẫn đến béo phì, rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường ở trẻ em. - Suy yếu hoạt động não bộ: thói quen này sẽ khiến cho trẻ mất tập trung, giảm thông minh, giảm trí nhớ, …
- Gặp các vấn đề về thị lực: dành thời gian quá nhiều để xem tivi, điện thoại, iPad, … khiến mắt trẻ phải điều tiết nhiều nên dễ mắc các bệnh về tật khúc xạ và các rối loạn về thị lực, phổ biến nhất là loạn thị và cận thị.
- Làm trẻ chậm phát triển: vì xem tivi, điện thoại, iPad, … quá nhiều trẻ sẽ không còn thời gian giao lưu với các thành viên trong gia đình. Ngoài ra việc xem tivi, điện thoại, iPad,… là hình thức giao tiếp một chiều không có sự tương tác giữa người với người – hình thức giao tiếp này không giúp trẻ học nói, cách thể hiện cảm xúc vì không có sự phản hồi. Từ những điều đó trẻ có thể gặp các chứng bệnh về tâm lý như bệnh trầm cảm.
Một số cách phòng tránh để trẻ không xem Tivi, điện thoại, iPad,… khi ăn cơm:
- Ngay từ khi cho trẻ bắt đầu ăn dặm, cha mẹ hay người chăm trẻ hãy kiên nhẫn để cho bé vào ngồi ghế ăn, tuyệt đối không dụ bé bằng các thiết bị điện tử để thu hút sự chú ý của trẻ.
- Cha mẹ không nên vừa dùng điện thoại khi cho trẻ ăn hay đang ngồi ăn cơm: để cho trẻ hiểu rằng đó là thời điểm để ăn chứ không làm việc khác.
- Thời gian dùng bữa của trẻ chỉ nên kéo dài từ 15-30 phút cho mỗi bữa.
- Có thể cho trẻ vào bếp phụ làm bữa cơm với những công việc đơn giản để cho trẻ hứng thú hơn với những món ăn do trẻ làm ra.
Đối với trẻ đã có thói quen xem Tivi, điện thoại, iPad,… thì có sửa được không?
Câu trả lời là hoàn toàn CÓ nhé. Việc từ bỏ thói quen này không phải là điều dễ dàng nhưng chỉ cần cha mẹ quyết tâm thì sẽ làm được.
- Việc đầu tiên, hãy nói cho trẻ hiểu rằng hành động đó là không tốt cho trẻ.
- Hãy hành động quyết liệt, trước bữa chính cha mẹ không nên cho trẻ ăn vặt, hay xếp bữa ăn phụ gần với bữa ăn chính, hãy để trẻ cảm thấy đói trước khi vào bữa ăn. Khi đói bụng, trẻ sẽ tập trung vào việc ăn hơn là nhu cầu xem tivi, điện thoại, iPad,…
- Cha mẹ hãy đặt một quy tắc cho trẻ là tuyệt đối không được xem tivi, điện thoại, iPad, … khi đang ăn cơm. Và quy định một khoảng thời gian hợp lý để cho trẻ xem trong khoảng 30 phút.
- Cha mẹ hãy làm gương cho trẻ: chính ba mẹ cũng không xem tivi, điện thoại, iPad, … khi đang ăn cơm.
* Nếu như cha mẹ đã thử các cách mà không tiến triển, hãy đi gặp bác sĩ để được tư vấn và có phác đồ phù hợp với trẻ.
Cuộc sống số hiện nay chúng ta không thể không để trẻ em tiếp xúc với các thiết bị điện tử hiện đại, nhưng hãy để trẻ tiếp xúc một cách hợp lý, vừa phải để cho trẻ có thể phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần. Thói quen để trẻ xem tivi, điện thoại, iPad, … khi ăn cơm là một thói quen xấu ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ vì vậy cha mẹ hãy tránh cho con có thói quen này, hoặc nếu có rồi hãy cùng trẻ loại bỏ thói quen ấy. Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã có cái nhìn khác về thói quen này để loại bỏ nó. Chúc các bạn nhiều sức khỏe và đồng hành cùng Ava Path trong các bài tiếp theo.
